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浅谈小学生坐姿问题

作者:admin 来源:卓姿科技 发布日期:2020-01-14 17:11:52浏览次数: 收藏     打印

  浅谈小学生坐姿问题

  一个良好的坐姿对孩子的学习和成长至关重要。而现在小学阶段学生的坐姿还存在诸多问题。小学生良好坐姿的培养,成为小学健康教育的重要内容,也是一项重要而迫切的任务。应当引起学校、社会及家长的关注与重视。

  小学生的坐姿多不正,如上课时,学生有的趴在桌子上;有的歪着脑袋;有的翘着二郎腿;有的更是干脆靠在后座的桌子上……

  不良的坐姿直接影响学习的效率,还会引发视力下降和脊柱弯曲等疾病。在一则健康报告中指出:在对800名学生进行检查时发现,有100多名学生存在不同程度的脊柱侧弯等健康问题,也就是说将近八分之一的学生有脊柱侧弯。在《儿童及青少年近视研究调查》中,近视在学龄儿童中高患病率,成为损害儿童的主要眼病,被世界卫生组织列为“视觉2020”行动中,要求改善消除的5类眼病之一。由此可见正确的坐姿培养,对于正处于生长发育期的小学生来讲,更为亟需和迫切。

  在新修订的《义务教育语文课程标准》中也明确提出:“写字教学要重视对学生写字姿势的指导,引导学生掌握基本的书写技能,养成良好的写字习惯。”

  任何一个良好习惯的养成,都需要一个持久不懈的过程,需要老师、家长及学校的积极担当与共同努力。

  如何培养小学生良好的坐姿,养成良好的行为习惯呢?

  小学生坐姿问题必须是教师的教育指导、同学的监督互助、家长的提醒配合多方共同关注与努力,同时借助辅助工具(坐姿矫正器),才能从根本上纠正坐姿预防近视,促进学生们健康成长与学习。

  一、教师的正确引导与有效监督。

  首先,让学生明白什么是正确的坐姿。科学资料显示,小学生的规范坐姿是:“头正,身直,臂开,足安。”头正,就是头部端正,不要左右歪斜,使眼睛离纸约一尺;身正,就是坐端正,腰挺直,身子稍向前倾,胸部离桌沿一拳左右;臂开,就是两肩齐平,两臂张开,肩部放松,手执笔,一手按纸;足安;就是两脚自然下垂,分开平放地上,不要一前一后或叠在一起。把这些要求明白细致地讲解给学生。

  同时怎么正确的使用坐姿矫正器,达到无为而治轻松正姿的目的。

  其次,用科学实例分析启发学生。教师在课余时间给学生观看网上近年来小学生近视,驼背的案例,与学生讨论戴眼镜和驼背这样的形象好不好,以及由此会给学习和生活带来什么样的困扰等等,以这样的方式启发学生要保护好自己的眼睛及姿态就必须要养成良好的坐姿。教师还可定期请坐姿规范的学生到讲台上做示范,让其他学生模仿,还要经常调整座位,让坐姿好的同学与有坐姿坏习惯的学生,相互帮助,互相促进。

  再次,教师在班里搞“坐姿与健康主题班会”,教师还可以制定一个坐姿规范表,并选出坐姿小组长,谁在一天之内表现的好,就可以让小组长在记录表上打上星号。以半个月为一次总结,一个月之后老师可以进行总结表扬,这样可以有效地督促学生保持良好的坐姿习惯。

  二、同学间的互相监督与提醒。

  首先,学生之间每天相处的时间是最长的,当学生意志力比较薄弱的时候,就会出现不正确的坐姿,这时候就需要同学之间的相互提醒。同学之间可以定一个小规矩,例如:在上课的时候,如果坐姿不规范,适当的碰一下同桌或前桌的身体,让他意识到自己坐姿不正确,并及时纠正。

  其次,还可以在小组之间相互监督,以月为单位进行评估,如果谁每天都保持正确的坐姿,小组成员可以送他自己准备的小礼物,例如:画一幅图画,写首自创的小诗等。

  最后,在课下的时候,同学之间可以玩坐姿游戏,看看谁坐的做好,谁就是“坐姿王”。

  三、学校与家长相互配合。

  首先,家长可以在学生写作业时时常提醒孩子保持正确的坐姿,孩子表现得好要适当的给孩子以奖励,并让孩子知道,好的行为习惯有助于他的健康成长,从而纠正孩子不正确的坐姿,自觉保持正确地坐姿习惯。

  其次,家长开放日时,把家长请进学校,让家长观看学生现场书法或画展比赛。这样做的目的是:既让家长观看到自己孩子的写字的坐姿,又可以让坐姿正确的学生成为家长提醒自己孩子书写坐姿的一扇窗,每周让家长反馈学生在家坐姿的正确情况。

  四、学校及家长可以为学生添置辅助工具——升降学习桌及坐姿矫正器,帮助学生养成良好的坐姿习惯。

  1、升降学习桌作用

  根据自己的身高调整桌子的高度

  2、坐姿矫正器的作用

  协助生长、发育期的儿童青少年端正坐姿,从小养成正确坐姿习惯,从根本上杜绝错误坐姿的发生。

  它是根据人体力学及是视光学原理,遵循教育部正确坐姿“头正 身直 臂开 足安”和标准读写姿势“一拳 一尺 一寸”的要求而研发。

  由桌面固定架、胸托、肘臂支撑板三部分构成,可上下、左右四方向调节,模块化组装,灵活方便,适合不同身高人群和不同材质、不同曲度的桌面使用。

  胸托限位点可有效控制视距(眼离桌面的距离),预防近视、弯腰驼背。人类眼部睫状肌快速屈光调节能力为300度,它对应的正是“一尺”的距离。我们通过胸托限位(这里胸托位置很重要)控制视距,来保证孩子眼睛距离桌面“一尺”的距离。

  手臂支撑板可以给相对动态坐姿中的人,上身有力支撑和平衡,预防脊柱侧弯,舒缓肩、颈、肘、腕等部位的劳损,给脊柱科学减压,缓解久坐疲劳。

  好习惯,益终身。叶圣陶先生曾说过:“教育就是习惯的培养”,而拥有一个正确的坐姿是小学生养成良好行为习惯的重要一环。这一环的养成是一个长期而艰苦的过程,也是磨练学生意志,性格,品质的过程,学生也在这一磨练的过程中逐渐地成长为德、智、体、美各方面都很优秀的高素质人才。相信通过学校、老师与家长的共同努力,孩子会养成一个良好的坐姿习惯,获得学业与身心的健康成长。

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