您好,欢迎访问北京卓姿科技官网!
13126889313

已经保持了正确坐姿,还会累?你的正确坐姿也许并不正确

作者:admin 来源:卓姿科技 发布日期:2020-03-21 11:24:57浏览次数: 收藏     打印

  如果你一直保持抬头挺胸的姿势坐着,觉得自己已经在保持正确坐姿了,为什么还是会累?也许,你的正确坐姿并不正确。

  什么才是正确的坐姿?

  很多人说,正确坐姿是头正,肩平,身直,足安。当然,这是公认的正确坐姿形式,但是,你试着做一下,看看这样的姿势你能维持多久?

  如果可以轻松维持半小时到45分钟,那么,说明你的坐姿相对正确,而如果你只能维持10分钟,说明你即使达到了这四点,但是仍然没有达到正确坐姿的标准。

  正确的坐姿是臀部坐在坐骨上,这样腰部肌肉能够自然放松,腰椎承受的力量比较合理,脊柱才能自然挺直。

  同时,正确坐姿时,胸椎,颈椎,和腰椎都要承担正常范围内的压力,如果出现了肌肉紧绷,酸痛,麻木,说明坐姿不正确。

  并且,正确坐姿时,要维持脊柱的正常生理弯曲,而不是靠蛮力让身体和骨骼承受挤压和矫正,这样的后果是矫枉过正,使身体异态生长。

已经保持了正确坐姿,还会累?你的正确坐姿也许并不正确

  如何保持正确坐姿?

  1.要想保持正确坐姿,就需要掌握身体的结构,保证每次坐椅子时能够将身体做到坐骨上,然后调整身体,感受桌椅是否适合身高,不适合要进行调整。保证腿与身体呈90度,脚舒适的平放于地面。

  2.调整呼吸,使肌肉不要过于紧绷。

  3.书写工作时将肘臂放于桌面上,避免悬空。

  正确坐姿的保持对脊柱的健康是很重要的,但是,很多时候由于桌面的设计不合理而很难在书写工作的时候达到正确坐姿,比如肘臂会出现悬空现象,这就加大了肩膀和背部肌肉骨骼的负荷。

  卓姿宝坐姿矫正器的肘臂支撑板就很好的解决了这个问题,它可以安装于任何形态的桌面(桌面厚度小于等于3厘米),可以四向调节,满足了人们使用时的各种需求,避免了肘臂悬空的现象。

  卓姿宝坐姿矫正器的优点在于,它让使用者可以自然保持正确坐姿,通过解压的方式将正确坐姿的时间拉长。

  专业决定品质,品质决定未来,卓姿宝坐姿矫正器,不做表面功夫,只做良心服务。

以上就是关于【已经保持了正确坐姿,还会累?你的正确坐姿也许并不正确】的 全部内容,更多坐姿矫正器相关文章,欢迎关注卓姿科技官网!

版权保护: 本文由卓姿科技原创,转载请保留链接: http://www.zhuozikeji.net/hangyexinwen/609.html

相关文章

13126889313