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保持正确坐姿难?护腰是关键,智能坐姿矫正器科学又合理

作者:admin 来源:卓姿科技 发布日期:2020-03-22 20:17:18浏览次数: 收藏     打印

  人们普遍认为保持正确坐姿是一件非常难的事情,因为挺直了身体是一件非常累的事情,其实只是您没有掌握要点,要想保持正确坐姿,护腰是关键,如果掌握了正确坐姿的要点,要比错误坐姿更加省力。

  为什么有那么多人都无法保持正确的坐姿,因为正确坐姿往往会让他们感到腰酸背痛,其实这种感觉并非是坐直了才有的,而是平时不注重保持良好的生活习惯而造成的,比如瘫坐在柔软的沙发里,躺在柔软的床上。

  这些动作使得脊柱无法维持正常的生理弯曲度,增加了他们的压力,尤其是长时间窝在沙发里,会造成脊柱的变态弯曲,造成变形。

  当人采用坐姿的时候,身体承受的压力是平时躺着的5-6倍,这时腰椎承受的压力就更大了,如果平时不注意护腰,保持正确坐姿时会感到腰部非常不适。

保持正确坐姿难?护腰是关键,智能坐姿矫正器科学又合理

  如果拥有强健的腰部?

  要想拥有强健的腰部,需要注意平时的生活习惯。

  1.坐

  坐姿时尽量身体自然挺直,使脊柱保持正常生理弯曲,不要过度的矫正或挺直,手臂自然下垂,置于身体两侧,如果工作学习需要手臂置于桌面,避免双肘悬空,否则会造成肩膀和肘臂酸痛,加重腰椎的受力。

  2.卧

  睡软硬适中的床可以维持腰椎的正常生理弯曲,避免腰部肌肉过度拉伸,造成腰痛。

  3.走

  走路要保持抬头挺胸收腹,可以稳定脊柱,避免腰痛。

  除了这些要点,还需要经常运动,注意保暖。此外,如果人们无法自觉保持正确坐姿的话,还可以选择智能坐姿矫正器来帮忙。

  卓姿宝坐姿矫正器是一款智能语音提示的多功能坐姿矫正器,它的科学设计符合人体工程学,避免使用者在书写工作时出现双肘悬空的现象。减轻了臀部受力,分散了脊柱压力,让腰椎维持正常生理弯曲度。

  要想保持正确坐姿,关键在于拥有强健的腰部,这样才能持久的保持良好的生活习惯,卓姿宝坐姿矫正器,科学保护脊柱,合理矫正坐姿,非常实用哦!

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