您好,欢迎访问北京卓姿科技官网!
13126889313

长期坐姿不正危害大,矫正坐姿全靠它

作者:admin 来源:卓姿科技 发布日期:2020-03-28 19:06:45浏览次数: 收藏     打印

  你有没有了解过长期坐姿不正的危害?它是非常大的,并且影响非常深远。那么长期坐姿不正的危害有哪些呢?

  有很多资深的司机师傅都会有腰疼的毛病,原因是他们每天要保持坐姿10个小时左右,这样长年累月的坚持下来,腰椎和腰间盘会受到极大的伤害。由此可见,久坐对脊柱的伤害很大,更不用说久坐又不能保持正确姿势了。

长期坐姿不正危害大,矫正坐姿全靠它

  坐姿不正的危害

  1.腰间盘突出,造成腰痛。

  2.胸椎变形,形成驼背。

  3.脊柱侧弯,形成高低肩。

  3.骨盆前置或骨盆后置,影响体型。

  4.含胸圆肩,影响气质。

  5.影响消化系统及内分泌系统等。

  6.书写时影响视力,使眼睛近视。

  ……

  坐姿不正带来的危害非常的多,因此必须要提早重视起来,不要等到身体已经受到影响才开始改变。

  如何矫正坐姿

  1.掌握坐姿的基本要点

  坐姿的要点有很多,并不单纯的坐直身体,同时还要使身体保持三个90°:前臂与胳膊保持90°,脊柱与大腿保持90°,大腿与小腿的夹角为90°;

  并且,坐姿时一定要坐到坐骨上,这样身体才能舒适,也能较长时间保持正确坐姿。

  学生书写时除了掌握以上几个要点外,还要保持好一圈一尺一寸的距离。

  2.避免久坐造成身体疲劳

  久坐时,身体会感到疲劳,骨骼和关节的承重力也在不断上升,因此无法长时间保持正确坐姿。

  3.不要跷二郎腿

  跷二郎腿会对腿部神经和血管造成压迫,形成静脉曲张,同时,习惯性跷二郎腿会使两条腿粗细不一致,并且大腿越来越粗;身体左右两边受力不均匀,骨骼会因此变形。

  4.使用坐姿矫正器

  多功能的坐姿矫正器可以帮助使用者矫正不良坐姿,维持脊柱正常生理弯曲度。如卓姿宝坐姿矫正器。

  卓姿宝坐姿矫正器拥有久坐提醒,可以帮助使用者控制坐姿时长;帮助身体保持三个90度和一圈一尺一寸的距离;对肘臂的规范和支撑可以有效将坐姿时间由10分钟拉长到45分钟左右,并且使得脊柱不受压迫。

  小编认为,不良坐姿带来的危害会影响我们的一生,那么选择一款多功能坐姿矫正器是非常有必要的。

以上就是关于【长期坐姿不正危害大,矫正坐姿全靠它】的 全部内容,更多坐姿矫正器相关文章,欢迎关注卓姿科技官网!

版权保护: 本文由卓姿科技原创,转载请保留链接: http://www.zhuozikeji.net/hangyexinwen/656.html

相关文章

13126889313