青少年为什么会含胸驼背？该如何改善？

　　以前，含胸驼背的人群主要集中在工人和农民的群体，因为他们需要长期弯腰务工务农，搬运重物，使得身体的脊柱因受到压迫而变形。

　　然而，随着社会的发展，机械社化水平的提高，工人和农民也减轻了很多负担，开始告别弯腰驼背了，然而这种现象却日益城镇化，尤其高发于青少年儿童身上。

　　经过调研发现，青少年形成含胸驼背的体型主要原因有以下几点。

　　1.长期保持不良坐姿

　　青少年的课业负担比较繁重，需要每天话费大量时间在学习上，因此他们的坐姿时间会很长，而此时如果不注重保持正确坐姿，就会改变脊柱的正常生理弯曲，使颈椎，胸椎和腰椎变形。

　　并且，久坐很难保证能时刻保持正确坐姿。因此，要适当的放松身体，休息一下，做一些运动。

　　2.睡不舒适的床

　　床太软和太硬都不利于人体骨骼的生长，因此，需要为青少年选择软硬适中的床品，并且枕头不宜过高。

　　3.长期低头玩手机

　　大部分手游玩家都是我们的青少年朋友，它们为何会对很多游戏都有炉火纯青的技能，原因是长时间的实践，而这些实践，需要他们长期低头，压迫着颈椎来完成，久而久之，就会形成含胸驼背。

　　4.掩饰发育

　　很多孩子生长发育比较快，尤其是女孩子，当她们较同龄人发育早时，为了掩饰发育的胸部，就会出现含胸的姿势，随着年龄的增长，这种姿势逐渐成为常态，形成含胸驼背的身姿。

　　如何改善青少年驼背?

　　1.适当运动，打开肩膀，挺直脊柱。

　　2.睡软硬适中的床，枕高低合适的枕头，睡姿多保持平躺。

　　3.减少电子产品的使用时间，使用电子产品时保持正确坐姿。

　　4.多进行心理疏导，让孩子感受到挺拔身姿带来的自信。

　　5.使用坐姿矫正器矫正坐姿，让身体告别弯腰驼背。

　　在选择坐姿矫正器时，小编建议使用卓姿宝坐姿矫正器，它本着“预防为主，矫正为辅”的产品理念，通过物理矫正和智能提醒的方式，控制坐姿时长，保护脊柱健康，更人性化的帮助青少年远离含胸驼背。