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青少年为什么会含胸驼背?该如何改善?

作者:admin 来源:卓姿科技 发布日期:2020-03-29 17:39:21浏览次数: 收藏     打印

  以前,含胸驼背的人群主要集中在工人和农民的群体,因为他们需要长期弯腰务工务农,搬运重物,使得身体的脊柱因受到压迫而变形。

  然而,随着社会的发展,机械社化水平的提高,工人和农民也减轻了很多负担,开始告别弯腰驼背了,然而这种现象却日益城镇化,尤其高发于青少年儿童身上。

青少年为什么会含胸驼背?该如何改善?

  经过调研发现,青少年形成含胸驼背的体型主要原因有以下几点。

  1.长期保持不良坐姿

  青少年的课业负担比较繁重,需要每天话费大量时间在学习上,因此他们的坐姿时间会很长,而此时如果不注重保持正确坐姿,就会改变脊柱的正常生理弯曲,使颈椎,胸椎和腰椎变形。

  并且,久坐很难保证能时刻保持正确坐姿。因此,要适当的放松身体,休息一下,做一些运动。

  2.睡不舒适的床

  床太软和太硬都不利于人体骨骼的生长,因此,需要为青少年选择软硬适中的床品,并且枕头不宜过高。

  3.长期低头玩手机

  大部分手游玩家都是我们的青少年朋友,它们为何会对很多游戏都有炉火纯青的技能,原因是长时间的实践,而这些实践,需要他们长期低头,压迫着颈椎来完成,久而久之,就会形成含胸驼背。

  4.掩饰发育

  很多孩子生长发育比较快,尤其是女孩子,当她们较同龄人发育早时,为了掩饰发育的胸部,就会出现含胸的姿势,随着年龄的增长,这种姿势逐渐成为常态,形成含胸驼背的身姿。

  如何改善青少年驼背?

  1.适当运动,打开肩膀,挺直脊柱。

  2.睡软硬适中的床,枕高低合适的枕头,睡姿多保持平躺。

  3.减少电子产品的使用时间,使用电子产品时保持正确坐姿。

  4.多进行心理疏导,让孩子感受到挺拔身姿带来的自信。

  5.使用坐姿矫正器矫正坐姿,让身体告别弯腰驼背。

  在选择坐姿矫正器时,小编建议使用卓姿宝坐姿矫正器,它本着“预防为主,矫正为辅”的产品理念,通过物理矫正和智能提醒的方式,控制坐姿时长,保护脊柱健康,更人性化的帮助青少年远离含胸驼背。

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