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学生正确坐姿要点有哪些?如何培养正确坐姿?

作者:admin 来源:卓姿科技 发布日期:2020-03-30 19:51:52浏览次数: 收藏     打印

  要想让学生养成正确坐姿习惯,首先要让他们掌握以下这些要点。

学生正确坐姿要点有哪些?如何培养正确坐姿?

  1.头正

  首先是为了确保颈椎和颈部血管不会因为长时间的低头而受到压迫,使得脑供血不足而引起头晕,偏头痛等;

  其次,低头会使眼睛离桌面书本太近,形成近视眼。

  2.肩平

  肩平并不是指肩膀必须达到水平,而是自然下垂的一个平衡度,不会因为肘臂悬空,写字时用力而导致肘臂向下用力,牵引着肩膀也形成歪斜的高低肩状态。

  3.身直

  保持脊柱的正常生理弯曲度时,身体就会呈现出一种挺拔的姿态,家长切不可为了上身笔直而去过度矫正,让脊柱朝着一个异态的方向生长。

  4.足安

  双脚在地面上时不会因为太高而有垂感,也不会因为太低而用力着地,更不会前后左右的随意变换姿势,否则会给腰椎增加压力。

  5.一拳一尺一寸

  保持身体离桌面一拳,眼睛离桌面一尺,手指离笔尖一寸的距离,这个距离可以找到保持正确坐姿时身体的最佳舒适度,并且也是书写时保护视力的最佳距离。

  6.三个90度

  确保前臂与胳膊间90度,脊柱与大腿之间90度,大腿与小腿间角度为90度。

  掌握以上6个要点,就已经形成了正确坐姿。但是,要想时刻将这些要点铭记于心又会耗费许多学习精力,因此,小编为大家找到了一个可以轻松解决这一问题的办法。

  可调节桌椅+多功能坐姿矫正器

  可调节桌椅可以根据人身高自由调节,让身体坐姿时达到三个90度,达到足安的效果。

  坐姿矫正器可以帮助身体保持头正,肩平,身直。

  当然,并不是所有坐姿矫正器都能做到这三点,而卓姿宝坐姿矫正器则不同,它有一个特有的设计——肘臂支撑板,可以帮助规范双肘的放置部位,避免悬空,从而使双肩达到平衡,同时,为腰椎分散压力,使身体自然坐直,真正做到头正,肩平,身直。

  小编认为,合理使用外物帮助学生养成正确坐姿习惯,是非常不错的方式。

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